凛と荒川ランニング３０ｋｍ

昨日は自転車に乗ってて凛の相手があんまり出来なかったので、今日（２月１２日）は凛と二人で荒川ランニング。自宅⇔荒川の往復８ｋｍと荒川１７ｋｍポスト⇔６ｋｍポストの往復２２ｋｍ、合計３０ｋｍ。


死にました。凛は余裕ですが、こちらは昨日に引き続きいっぱいいっぱいで、デジカメも撮る余裕なし。１７ｋｍポストに戻ってきて、休憩してる時に、凛を遊ばせて、ようやく取れました。
だいたい、キロ５分４５秒～６分１５秒ペース。こんなんで荒川マラソンに間に合うのでしょうか。

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