パンク

今週末のエクステラに向けて付け焼刃的にトレーニング中。もう今更ランで強度を
あげるのは無理なのでロードレーサーで。

土曜日は通勤自転車を往路は直行の１０ｋｍ、復路は遠回りの６０ｋｍ。
日曜日はチーム練に参加したかったのですが、ワンコの病院という最優先事項が
あったので、そちらを優先し、空いた時間（日中の酷暑）に走る時間をもらいました。

５時間弱あるので１２０ｋｍくらい走れるかな～、時間×強度ともにエクステラの
トレイルランくらいいくかな～と思ったのですが、自宅を出て２５ｋｍ過ぎの秋ヶ瀬
公園内でパーンと派手な音をたてて後輪がパンク。

よく見るとタイヤのサイドが経年劣化で２箇所も穴を開けてしまい中のチューブが
石を拾って穴を開けたようでした。

とりあえずチューブを交換し、気圧を、サイドの穴から飛び出さず、かといってリム
を痛めない程度の低さの３気圧ほど（普段は８気圧）いれ、サドルの上のシッティング
でなく前輪に覆いかぶさるようなダンシングで２５ｋｍかけ自宅へ戻りました。

先日ライトを買いなおした（盗まれたので）以外は消耗品を含め、自転車にお金
かけてません・・・キャンプに持ってかれているので。そろそろ自転車レースへの
復活も考えているので、もうちょっと自転車を真面目に取り扱わないと、と反省の
週末でした。

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