本日の走行距離：164.07km
本日の走行時間：7:32'14
平均時速：21.7km/h
自宅～江北橋～（荒川ＣＲ）～ホンダエアポート先でＣＲから降りる～鳩山の物見山～越生～越生梅林～黒山三滝～（奥武蔵グリーンライン）～鎌北湖～毛呂山～日高～入間～所沢～（浦所街道）～秋ヶ瀬公園～（荒川ＣＲ）～江北橋～自宅
４年前の富士スピードウェイの200kmレース以来、最長距離でした。
まもなく物見山、都幾川越しに山々が見える
ここまで自宅から６０ｋｍちょい。これまでに食べたのはこのミニどら焼き２ヶ。
越生への道すがら。梅が増えてくる。これを撮っているときに鴻巣のチームHIDE一軍ご一行様とすれ違う。前の写真の物見山でHIDEのサイクリストと談笑してました。武藤さんは元気かな。
越生梅林にて。ここはお金を払って入場するほどなのか？
黒山三滝入り口。
三滝の最初にある天狗滝。
女滝と男滝。
クラシックな土産物屋とイイ感じの沢。
三滝の入り口は矢印の集合地点。やむを得ず顔振峠・グリーンライン方面に向かいます。
こんな道をエッチラオッチラ。時速10km/h割ってます。
ようやく分岐が。右が顔振峠。左が鎌北湖。もちろん左へ。
ここ、先日トレイルランしている時に見ました。左のトレイルに入って行きました。
トレイルランしている時には腹が立つ舗装路もロードレーサーでは快適です。
自転車には一台もすれ違いませんでしたが、ランナーには何人も会いました。
一応、鎌北湖の写真。子供の頃、親に連れられて来た頃はもっと大きく見えました。
午後３時半、家を出てからちょうど100km。ようやくお昼。鴨南うどん850円。美味い。
結論
164kmも7時間走行も問題ないけど、遅すぎる。こんなんでは糸魚川を走れない。
練習量を増やし、筋トレ量を増やし、3月中に200kmをより高い強度で走るように。
3月に入っての延べ距離310km。